「寝るとき、口にテープを貼るといいらしい」
SNSで見かけて、気になったことはありませんか？🌙

朝起きると口がカラカラ。
寝ている間の口呼吸や、いびきも気になる……。
そんなとき、手軽に試せそうに見えるのが「口テープ」です。

でも、口を閉じれば誰にでも合う、というものではありません。
鼻づまりがある方や、睡眠中の呼吸に問題が疑われる方は特に注意が必要です。効果や安全性についての研究も、まだ十分とはいえません。

大切なのは「テープを貼るかどうか」よりも、
「なぜ寝ている間に口が開くのか？」を知ること。

今回の6枚では、口テープが使われる理由と、知っておきたい注意点をまとめました。
気になっていた方は、ぜひチェックしてみてください。🦉

※鼻づまり、強いいびき、息苦しさなどがある場合は、自己判断で口を塞がず、医療機関に相談してください。

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