ごはんを食べるとき、右と左、どちらの奥歯を使っていますか？

「そういえば、いつも同じ側かも…」
そんな噛みグセは、意外と自分では気づきにくいもの。

単なる習慣のこともあれば、反対側の歯がしみる・噛みにくいなど、別の理由が隠れている場合もあります。

ただし、片側で噛むことが多いからといって、すぐに問題があるとは限りません。痛い側で無理に噛む必要もありません。

痛みや違和感が続くときは、歯科医院で確認してみてください。

まずは今日の食事の「最初のひと口」。どちらで噛んでいるか、少しだけ意識してみませんか？

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