「昨日、歯ぎしりしてたよ」
そう言われて、初めて気づく人も少なくありません。

寝ている間の歯ぎしりは、自分では気づきにくいことがあります。
家族やパートナーのひと言が、気づくきっかけになることも。

ただし、音がする＝必ず問題がある、というわけではありません。
朝にあごが疲れる、歯のすり減りが気になる、しみる・欠けることがあるなど、ほかのサインも合わせて見ることが大切です。

伝えるときは、責めるよりも
「昨日ちょっと歯ぎしりしてたみたい。気になったから伝えるね」
くらいのやさしい共有で十分です。

気になる状態が続くときは、歯科で歯やあごの状態を確認してもらうのも一つの方法です。

本人は気づきにくいからこそ、家族のひと言がヒントになることがあります。

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