「何もしていない時、上下の歯ってくっついているもの」
そう思っていた方は、意外と多いかもしれません。

実は、何もしていない時は
上下の歯は少し離れているのが基本です。

スマホを見ている時
パソコン作業中
運転中や集中している時
こうした日常の中で、無意識に歯がくっついていることがあります。

強く噛んでいなくても、長時間続くと
歯やあごに負担がかかることもあります。

大事なのは、
「ダメだ」と思うことではなく、まず気づくこと。

今日からふと思い出した時に、
「今、歯は離れてるかな？」
と軽くチェックしてみてください。

群馬県は車移動が多い方も多いので、
赤信号で止まった時や休憩のタイミングで思い出すのもおすすめです。