「歯って、ずっと同じ強さだと思っていた…」
実は、お口の中では
“弱くなる → 戻る” が毎日くり返されています🦷

食べたり飲んだりした後は、お口の中が酸性に傾いて、
歯の表面のミネラルが一時的に溶け出しやすい状態になります。
これを「脱灰（だっかい）」といいます。

でも、そのままずっと弱いわけではありません。
唾液の働きで酸が中和され、ミネラルが戻って、歯は少しずつ立て直されます。
これが「再石灰化（さいせっかいか）」です。

気をつけたいのは、
おやつを何度も食べたり、
ジュースをちびちび飲んだりして、
歯が“戻る時間”をつくれないこと。

歯の健康を守るコツは、
・食べる時間を決める
・水やお茶を選ぶ
・フッ素入り歯みがきを使う
・寝る前は特にしっかりケアする
この4つです✨

「歯のHPが減る」というイメージで覚えると、意外とわかりやすいかもしれません😊