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<title>医院ブログ</title>
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<title>歯をみがくタイミング、いつがいい？ </title>
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晩ごはんの直後か、寝る直前か？さて、クイズです。
「夕食後すぐ」と「寝る直前」。
どちらが歯をみがくタイミングとしてはベストでしょう！？
正解は…。
諸説ありますが、「寝る直前」がいいとされています。
その理由は、眠っている間に唾液の分泌量が起きている時間よりも減ってしまうから。
唾液には虫歯を防いだり、細菌の繁殖を防ぐ効果がありますから、寝る前にできるだけ細菌が少ない状態にしておきたいのです。
食べかすや歯垢が口の中に残ったまま眠ってしまうと、虫歯につながりやすいので要注意。
ですから、寝る直前に歯を磨くことがオススメなのです。
「食後すぐに歯をみがく」という方もいますよね。
実はこれも「すぐみがいた方が良い」という説と、「すぐにみがかない方が良い」説があるのです。
「すぐみがいた方が良い」派の意見としては、食後の口の中には歯垢や食べかすなどが残っており、それを放置すると、歯垢の中にいる細菌が食べかすに含まれる糖分を吸収して酸を作り、虫歯の原因になるから。
歯垢や食べかすは時間が経てば経つほど落としにくくなるので、「食後すぐに歯みがき」が良いというのです。
では、「食後すぐにみがかない方が良い」派の意見はどうでしょう？
食事を済ませた後の口の中は、酸性に傾いています。
虫歯予防のためには、口の中の酸性を中和させることが重要です。
ここは、「すぐ」派も「すぐじゃない」派も同じ。
では、どうしたら口の中が中和できるのか。
それは唾液の働きなのです。
加えて、歯のエナメル質を修復する「再石灰化」の作用も唾液にはあり、これには30～60分ほどかかるため、「すぐに歯をみがかない方が良い」という意見なのだとか。
いずれにせよ大切なことは「毎日丁寧に歯をみがく」こと。
虫歯予防のためには、少なくとも寝る前には必ず歯をみがいて、きれいな状態で寝ましょうね！
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<link>https://owl.gr.jp/blog/detail/20260530161407/</link>
<pubDate>Sat, 30 May 2026 16:15:00 +0900</pubDate>
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<title>フクロウNEWS ６月号更新しました。</title>
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フクロウNEWS６月号更新しました。
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<link>https://owl.gr.jp/blog/detail/20260530105837/</link>
<pubDate>Sat, 30 May 2026 10:59:00 +0900</pubDate>
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<title>みなさん、歯のクリーニング行ってますか？🦷</title>
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みなさん、歯のクリーニング行ってますか？🦷
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<link>https://owl.gr.jp/blog/detail/20260526083721/</link>
<pubDate>Tue, 26 May 2026 08:37:00 +0900</pubDate>
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<title>歯石（しせき）を知って、虫歯予防！ </title>
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そもそも「歯石」って何？歯の石と書いて「歯石」。
一体、これは何なのでしょう？
歯石とは、歯に付いた歯垢（プラーク）が石灰化して固まったもののこと。
歯垢は細菌のかたまりで、歯みがきが不十分だと歯に付着したままになると唾液に含まれるリン酸やカルシウムが沈着して、固く石灰化するのです。
歯垢が歯石へ変化するには、個人差はありますがだいたい2週間ほどかかると言われています。
歯石の主な成分はリン酸カルシウム。
その他の構成物として細菌の死がいやタンパク質があります。
実は、歯石自体が歯になにか悪いことをするわけではないのですが、歯石の表面はデコボコしていて、細菌が繁殖するのに最適な環境。
つまり、歯石が歯にたくさん付いている状態を放って置くと、その上に歯垢が溜まりやすくなっていくのです。
歯石の沈着を防ぐには…？細菌のすみかになってしまう恐れがある歯石。
できるだけ歯に付いてしまう前に除去したいものですよね。
では、一体どうしたらいいのか…？
なぜ、歯に歯石が付いてしまうのか。
それは歯垢の除去が不十分だから。
まず大切なことは、歯垢が歯石になってしまう前に、歯ブラシやデンタルフロス、歯間ブラシなどを使ってしっかりと歯垢を除去することが大切です。
ちなみに、口の中でも特に歯石ができやすい部分があります。
それは唾液が分泌される下あごの前歯の内側部分や、上あごの奥歯の外側部分など。
歯を磨く時にはこういった部分を特に気を付けて、歯石の付着を防ぐようにしましょう。
歯石を除去するためにはでは、歯に付いてしまった歯石はどうしようもないのか…？
といえば、そんなことはありません。
でも、できてしまった歯石を自分で取ろうとするのは危険。
自己流でやろうとすると、歯や歯肉を痛めてしまうことにもなりかねません。
歯石は歯医者さんで除去してもらいましょう。
歯医者さんでの歯石除去とは、具体的にどんなことをするのでしょう。
歯医者さんや歯科衛生士さんが歯垢や歯石を取り除くことを「スケーリング」と呼びます。
スケーリングには専用の器具が用いられ、それぞれ用途や部位によって使い分けられます。
歯根表面に付いた歯石を除去し、汚れた歯根面をキレイにすることを「ルートプレーニング」と呼びます。
このルートプレーニングは歯周ポケットに入る専用の器具を用います。
器具が歯ぐきに触れて痛みを感じたり、歯がしみる場合は、麻酔をすることもあります。
自分は一度歯石を取ってもらったことがあるし、歯みがきも毎日ちゃんとしているから大丈夫…と思っているあなた！実は油断禁物です。
歯石は、一度除去しても繰り返し付着します。
いくら自分ではきちんと歯みがきできていると思っても、みがき残しや、みがけていない部分があることも。
とはいえ、歯石除去はそこまで何回も行う必要はありません。
歯の痛みやトラブルが無かったとしても、歯の定期検診と合わせて半年に一度くらいのペースで歯医者さんに通うようにするのが良いでしょう。
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<link>https://owl.gr.jp/blog/detail/20260509102300/</link>
<pubDate>Sat, 09 May 2026 10:25:00 +0900</pubDate>
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<title>噛む力が強い動物選手権のチャンピオンは…？ </title>
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意外な「あの動物」がランクイン！
何かを持ち上げたり、力を入れる時。奥歯を「グッ」と噛みしめますよね。
その時、歯にはどのくらいの力が加わっているのでしょうか？
人間の噛みしめるアゴの力（咬合力：こうごうりょく）は、もちろん個人差はありますが、およそ70キロ前後。
では、自然界に目を向けてみると、噛みしめる力の強いのはどんな動物なのでしょう…？皆さんは、どう思いますか？
最新の研究結果によると、地球上で最強の咬合力を持つのはインド東部や東南アジア、オーストラリア北部に生息する「イリエワニ」。
このワニの咬合力から逃れるとすると、ピックアップトラックを持ち上げられるくらいの力が必要、ということなのだとか。
続いてはホオジロザメ。
水中の生物なので推測値にはなりますが、こちらもかなり高い咬合力を持つと言われます。
有名な映画『ジョーズ』に登場するサメのモデルになったとも言われ、肉食、かつ襲われると危険なサメでもあります。
比較的肉食動物のほうが噛みしめる力が高い傾向にありますが、草食動物ではカバがランクイン。
180度近く大きく開く口には、60センチ以上の長さにまで成長する牙があり、アゴの力は丸ごとのスイカを簡単に噛み砕くほどなのだとか。
「百獣の王」ライオンの噛み締め力はそこまでではなく、むしろ獲物の頭蓋骨をかみ砕いて殺すジャガーの方が咬合力だけを見ると高いのだそうです。
野生を生き抜くために、動物たちはそれぞれに必要な力を身につけているんですね。
人間にはそこまでの噛み締め力は必要ありませんが、美味しいものをきちんと噛んで食べられるくらいの力は残しておきたいですよね。
だからこそ、アゴを鍛えて、歯をきちんと磨いて、健康な歯を保ちましょう！
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<link>https://owl.gr.jp/blog/detail/20260427080558/</link>
<pubDate>Mon, 27 Apr 2026 08:07:00 +0900</pubDate>
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<title>ゴールデンウィーク期間中の診療スケジュールについて</title>
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誠に勝手ながら、当院ではゴールデンウィーク期間中の診療スケジュールを以下の通りとさせていただきます。■休診期間■2026年5月3日（日）～2026年5月7日（木）5月8日（金）より通常通り診療を開始いたします。休診期間中はご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。
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<link>https://owl.gr.jp/blog/detail/20260421120750/</link>
<pubDate>Tue, 21 Apr 2026 12:09:00 +0900</pubDate>
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<title>化粧品？医薬部外品？歯みがき粉の「選び方」 </title>
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毎日の歯みがきに「歯みがき粉」を使っている方がほとんどではないかと思います。
では、あなたが使っている歯みがき粉は「化粧品」ですか？それとも「医薬部外品」？
実は、どれも同じように見える歯みがき粉ですが、「化粧品」と「医薬部外品」では違いがあるんです。口をゆすがない歯みがき方法！？皆さんが使っている「歯みがき粉」。
冒頭にも書いた通り、大きく「化粧品」と「医薬部外品」とに分けられます。
ここで言う「化粧品」は人体への影響がそこまで大きくなく、見た目を美しくし、清潔・健やかに保つことを目的としたもの。
使う時にブラッシングも行うことで「虫歯を防ぐ」、「歯を白くする」、「歯石を除去する」、「歯のやにを取る」、「歯石の沈着を防ぐ」といった効果があるとパッケージなどに表記することができます。
また、使う側としてはあまり関係ないことですが、各都道府県知事への届出のみで製造することが可能なのだそうです。
は、もう一つの「医薬部外品」を見てみましょう。
そもそも「医薬部外品」とは何か、皆さんご存知でしょうか？
「医薬品」は、そのままズバリ、病気の治療や予防を目的として使用されるものです。
「医薬部外品」は、医薬品と同様に病気の治療や予防に効果がある成分が配合されているが、その度合いが医薬品よりも少ないもののことを指します。
医薬部外品の場合、有効成分を配合していれば、「虫歯を防ぐ」、「歯を白くする」、「歯石を除去する」、「歯のやにを取る」、「歯石の沈着を防ぐ」といったといった予防効果や特定の効能をパッケージに表示することができます。
なので、医薬部外品のパッケージを見れば、目的に合った商品が選びやすいというメリットがあります。
フッ素に頼りすぎず、ブラッシングも！
とは言え、医薬部外品だから良い、化粧品だからダメと言うわけでもありません。
一番良いのは、歯医者さんに自分にあった歯みがき粉を聞いてみたり、自分で色々使って試してみること。
歯みがき粉を使わない方が、歯ブラシでしっかりとブラッシングできるからむしろ虫歯予防になる！
という方もいらっしゃいますので、必ず歯みがき粉を使わなくてはいけない、というわけでもありませんしね。
ちなみに、どうしてペースト状なのに「歯みがき粉」というのかと言うと、昔は歯をみがく時に使うのは缶に入った「粉」状の歯みがきだったからなのだとか。
時代は流れて、現在の主流はペースト状、他にも液状のものや、ペーストよりももっと柔らかいジェルタイプのものも登場し始めています。
どんな歯みがき粉を使うにしても、大切なことは食後、できるだけ間を開けずに歯を磨くこと。
そして、みがき残しが出やすい奥歯や歯の裏側まで丁寧にブラッシングすること。
特に小・中学生は乳歯から永久歯に生え変わるタイミングで、歯と歯の間にスキマができることも多くあります。
歯の間に詰まった汚れは、口をゆすぐだけでは取れにくいもの。
丁寧にブラッシングして、虫歯の少ないお口を目指しましょう！
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<link>https://owl.gr.jp/blog/detail/20260414110924/</link>
<pubDate>Tue, 14 Apr 2026 11:18:00 +0900</pubDate>
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<title>虫歯になりやすい「お菓子」と言えば…</title>
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歯にくっつきやすくて、糖分たっぷりの「アレ」虫歯になりやすいお菓子と聞いて、皆さんは何を思い浮かべますか？
チョコレートやグミ、やっぱり甘いものかな…と想像しますよね。
東京歯科大学の研究によると、食べたときに「食べカスが残りやすい」、「酸がよく出る」、「食べるのに時間がかかる」、この条件を揃えているお菓子が虫歯になりやすいのだそうです。
つまり、歯の表面についた食べカスに虫歯菌が棲みつき、糖分を栄養にして酸を出します。
この酸が歯の表面のエナメル質を溶かして穴を開けてしまい、虫歯ができるからなのだとか。
さて、この条件に合うお菓子とは…？
まずはキャラメル。
食べている時間が長く、さらに歯にもくっつきやすいため、食べ終わった後も口内に糖分が長く残り、酸が出やすいのです。
続いてアメ、ウエハースがランクイン。
ちなみに、糖分が含まれる飲み物も実は虫歯の原因になりやすいのだとか。
食べ物、特に甘いものを食べた後には歯をみがいて、できるだけ口の中をきれいに保って、虫歯予防しましょうね！
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<link>https://owl.gr.jp/blog/detail/20260328112348/</link>
<pubDate>Sat, 28 Mar 2026 11:26:00 +0900</pubDate>
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<title>問診票の事前記入について</title>
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事前に問診票をダウンロード・印刷し、ご自宅でご記入頂くことができます。
来院してからスムーズに診察をお受けになれますので、お分かりになる範囲でご記入下さい。
ご記入頂いた問診票は、診察当日にお持ち下さい。問診票はこちらから
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<link>https://owl.gr.jp/blog/detail/20260327152711/</link>
<pubDate>Fri, 27 Mar 2026 15:29:00 +0900</pubDate>
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<title>フクロウNEWS４月号</title>
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フクロウNEWS４月号更新しました。
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<link>https://owl.gr.jp/blog/detail/20260323140339/</link>
<pubDate>Mon, 23 Mar 2026 14:05:00 +0900</pubDate>
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