歯ブラシの「洗い方」知ってる？

歯ブラシもメンテナンスしましょう！ 

皆さん、歯ブラシを洗ってますか？
歯を磨いたら、さーっと水で洗っておしまい…という方がほとんどではないでしょうか。
しかし、3週間使った歯ブラシには、約100万個もの雑菌がいるという説もあり、定期的に消毒・洗浄したいところ。
でも、どうやって洗ったらいいの？という疑問にお答えしたいと思います。 
まず、歯磨きを終えたら、歯ブラシもキチンと洗いましょう。
ただ水で洗うだけでなく、指でブラシ部分を優しく揉むように洗います。
汚れが取れたら、流水で流します。
そのあとは、すぐにケースなどに入れず、よく乾燥させます。 
おすすめは午前10時～午後2時の間に歯ブラシを天日干しすること。
この時間帯は紫外線が強くなるので、歯ブラシの表面を殺菌できます。
また、食用の重曹をコップに入れた水に溶かし、歯ブラシを浸して汚れを落とすのも効果的。
汚れが浮いてきたら、これも流水で流してよく乾燥させましょう。 
気持ちよく歯を磨いて、健康な歯を保つためにも、歯ブラシのちょっとしたメンテナンスを意識してみてくださいね！